从前，我们并没有这么多的方式可以监控到跑步过程中的方方面面。如今，GPS手表与心率监控早已不再新奇，甚至慢慢还出现了带有乳酸监控仪和体温传感器等高科技的跑步装备。科技为我们的跑步带来了更多的便利，GPS手表，有很多耐力跑者变成了“数据控”。可是生活中的某些其他事情一样，有时候知道的越少，对你越好——跑步也是一样。那么我们就来看一看，哪些情况下你应该摘下你的GPS手表扔在家里吧~
恢复跑
想象这样的场景：在一场比赛或是一次高强度训练的转天，你正在进行一次轻松愉快的恢复跑。这时，你不经意的看了眼GPS手表——我的天呐！我怎么跑得这么慢！瞬间，一切积极愉快的体验如同被“玷污”了一般，刚刚还很良好的自我感觉取而代之的是嘴巴里的一股酸味儿。恢复跑的意义是使运动员从刻苦的训练和艰难的比赛中“治愈”过来。在这些天里，你的整体综合努力程度比一天中的速度更重要。此外，不仅仅是比赛后需要恢复跑。有时，迫于某些其他的压力我们也需要恢复跑。甚至一些与跑步无关的因素也可能会有影响，比如工作与家庭的压力，比如女生的“大姨妈”。在你应该进行恢复跑的日子里，关于你的配速——无知是福。跑的过程中尽可能地保持放松，GPS手表甚至可以流畅地与人对话聊天，为的是在另一天里，你的身体能够更好地发挥去跑得更快。注意恢复跑的方式不能按照固定的标准。有些在线跑步教练给出的训练计划中，会给出规定的恢复跑配速要求。其实，就算是pb相同的跑者，每个人的情况也都不尽相同。GPS手表跟着感觉走，才是最有利的恢复过程。
从伤病或疾病中“归来”
GPS手表一些运动导致的伤病或是其他的疾病，有时对于一个运动员来说是最大的不幸。即使是最有天赋、最深思熟虑的训练项目也常常被不期而至的意外所打断。如何处理这些意外是至关重要的。当你从中归来，不要急于完成和从前相同的训练强度，从恢复跑开始，逐渐回到巅峰。
长途旅行后和比赛前
很多时候跑步者需要长途跋涉，舟车劳累地才能到达比赛地。GPS手表长途旅行会给人体带来一定的压力，这种压力放在跑者身上影响会更大。长途飞行或驾驶很容易脱水，腿部长时间坐着也会受到压迫。此时不宜进行高强度训练，应从恢复慢跑开始直至你的身体反馈恢复正常。赛前的一两天采取同样的方法，轻松地跑上几公里，不要关注配速，而是想着之前付出的努力。不仅是生理上，在心理上也会给自己增加信心，GPS手表特别是重大比赛，可以减少心理上的压力。
追踪？不追踪？
GPS手表追踪装置是跑步者获得关于跑步的节奏以及周围环境地形等特定反馈信息的重要工具。然而，那些国家级别的运动员比我们更少地使用这些装备。GPS手表我们常常看到一些大赛中的顶级运动员，比赛时不会携带衣服鞋子外的任何装备。我见过太多要纠结到一分一毫的跑者，他们着迷于那些电子装置，却忘记了我们每人都有的、最准确的反馈设备：我们的人体本身。新的一个月，GPS手表不如多试着像老一辈的跑者们一样自由地去跑吧？